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【TODAY古正寺】ボルダリング
こんにちは！
TODAY古正寺です。
さわやかな秋風にのって、金木犀の甘い香りが感じられるこの頃・・・
体調を崩すお子様も増えておりますので暖かくしてお過ごし下さいね。
本日はボルダリングをご紹介致します！
◆ボルダリングとは･･･誰でも挑戦できる知的スポーツ！
ボルダリングは、クライミングというスポーツの一種です。クライミングには、「岩を登る＝ロッククライミング」「沢を登る＝シャワークライミング」など沢山の種類があります。
◆ボルダリングを通して養える4つの筋力･･･
①ボルダリングで養われる4つの力
②腕と指の筋力アップ
③足の筋力と股関節の柔軟性が高まる
④背中の筋力と肩の動作範囲がアップ
⑤強くブレない体幹になる
★ボルダリングでは、特に、手首から肘にかけての前腕部分が強くなります。前腕部分には、「手指を握る動作」「手首をひねる動作」などをする筋肉があります。
ボルダリングは全身の筋力と、集中力や思考力などの知力を身につけることができるスポーツです。
TODAY古正寺では楽しみながらお子様の“やってみたい！”を引き出し身体を動かしています♪
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