【はぴねす東和田】サーキット～筋トレ
いつも閲覧いただきありがとうございます。はぴねす東和田の渡辺です。今回は平日の運動療育【サーキット】から『筋トレ』の様子を報告いたします。
いくつかのトレーニングを順番に行っていくサーキット運動、今回は指先を使う微細運動のひも通しを間に挟み、平均台と腹筋の３種目を行いました。
準備運動にプランクを取り入れ、ウォーミングアップをして始めます。
いきなり腹筋が難しいというお友達には、上体と両脚を同時に持ち上げてVの字をキープする『V字クランチ』に挑戦してもらいましたよ。
「おなかがプルプルする～💦」と、頑張る様子がとても健気です🥺
腹筋ができるお友達は10回を目指しましたが、達成するのはなかなか大変でした💦できなかったお友だちは悔しかったようで、自由時間にも「腹筋したい！！」と挑戦！その向上心が素晴らしいですね🥰
はぴねす東和田には公式ラインがございます！こちらのブログが気になったら、ぜひお友達登録して下さいね↓↓
はぴねす東和田では随時活動見学・体験を行っております。 10月の体験枠は、残り【5枠】です。 ぜひお気軽にお問い合わせください！
☎026-217-5995営業時間【平日】14：30～19:00 【学校休業日】9:00～16:00（金のみ12:00〜18:00）
お待ちしております(^^)/
